お問い合わせへの返信についてのご連絡です。
無料カウンセリング等のお問い合わせをして頂いた方へのメールでの返信はlifework.fitness@gmail.comからさせて頂いております。
お問い合わせ頂いた方へこちらから返信をしてもその後音沙汰無し、というパターンがかなり多いのでお問い合わせ頂いた方は迷惑メールの受信ボックスを確認するか、lifework.fitness@gmail.comの受信を許可する設定をして頂ければと思います。
また、こちらからの返信が無いという場合はお手数ですが再度お問い合わせ欄、もしくは上記gmailアドレスへご連絡頂ければと思います。

宜しくお願い致します！

2020年4月17日金曜日〜2020年5月6日水曜日まで休業とさせて頂き2020年5月7日木曜日からは通常通り営業予定としておりましたが、緊急事態宣言の延長を受け、2020年5月31日日曜日まで休業期間を延長する事となりました。
県、もしくは国からの発表によっては早期に再開する可能性もございます。その際は改めてお知らせさせて頂きます。ご協力宜しくお願い致します。

本日、2020年4/16(木)愛知県知事及び名古屋市長の共同会見が行われ、愛知県内の該当する施設に対する休業協力要請がありました。
施設の大小に関わらず当ジムのような運動施設もその対象となっております。
この要請に応じ、Lifework Fitnessは明日2020年4月17日金曜日〜2020年5月6日水曜日まで休業とさせて頂きます。
2020年5月7日木曜日からは通常通り営業予定です。
ご不便おかけしますが、宜しくお願い致します。

2020年2月28日金曜日、数年ぶりの更新です！！
相変わらず運営しております！

コロナウィルスが広まりつつある今、ダイエットの為にジムへ行くというのもはばかられる所ではあるかとは思いますので、メールでのダイエット指導もさせて頂こうと思っております今日この頃です。
詳しい料金等は検討中ですが、早急に決定しようと思います！
ご興味おありの方はメールにてご質問ください！

さて、タイトルの「夏までに痩せる？「という質問ですが、これは皆さん気になるところかと思います！
そもそも夏までにまだ4ヶ月5ヶ月とあるのに気が早くないかな？と思われる方もいるかと思います。が、ダイエットを始めるのに早すぎることなんて無いのです！
目標の月、日から逆算して1ヶ月に何キロペースで落とせば良いのか早めに計画立てておくべきなのです！
ボディビルダーなどコンテストに出る慣れた人達ならその限りではないかもしれませんが、一般的に短期で大幅に減量をするというのは途中で訪れるかもしれない停滞期や気持ちの壁を乗り越えている時間に割り当てる日数が足りません。
また、かなり厳しい食事制限や激しい運動が必要になるので挫折しやすく、ダイエットが終わってからの食欲の爆発(リバウンド)がしやすくなります！

つまり早いうちに無理のない減量計画を立ててやるべきなのです！
実際どれくらいの減量幅が目安になるのかといいますと、
1ヶ月で現在の体重の5%ほどが現実的に無茶をしすぎない上限の減量幅と言われます。
特に減量始めより進むにつれて体重の落ちはかなり減っていきますし、身長、BMI値(身長と体重から導かれる数値)によってかなり差がありますが、
60kgの方でしたら初月は1ヶ月3キロペースです。
1ヶ月ごとに減った体重によってまた数値の見直しは必要になります。
60kgの方でしたら計算上の上限値で夏までの4ヶ月で11キロほどとなります。
この値はBMI値で25を超えているような方で達成可能なレベルですね！
現状でBMI値が25以下の方は半分の6キロくらいと考えても良いかと思います。

ライフワークフィットネスでは現状を把握した上で目標体重、期間の提案をさせて頂きます。

コースは50分、80分で、各コースおまとめ払い10回分で1回プレゼントとなっております！
2ヶ月コースなどの縛りはなく、1回ずつお支払いと単発でもご利用いただけます！

只今昼過ぎの時間帯に空きが出ておりますのでご興味おありの方は是非無料カウンセリングへお申し込みください！
メール指導の件もご質問お待ちしております！
水曜日、日曜日は定休日となっております。ご了承ください。

約３年ぶりの更新となりました…

ご無沙汰しております！これまで通常通り多くのお客様にご利用いただきながら続けてまいりました！

さて、タイトル通り、当ジムは移転しました！（実はもう１年となります…）

以前と同様、名古屋市営地下鉄東山線池下駅からは５分程の距離になります！さらに、同じく東山線今池駅からも約５分ほどとアクセスはやや良くなりました！

（詳細はページ左上のマップでご確認ください。）

 

おかげ様で相変わらず、午前、夕方以降のお時間は混み合っております…

昼過ぎから夕方までのお時間は若干名募集をさせて頂いております！

見学、無料体験は随時受け付けておりますので気になる点等ございましたら「お問い合わせ」からご連絡ください！